Sobre FLJUGA

A FLJUGA foi criada para todos, seja você um iniciante treinando para sua primeira linha de chegada ou para alcançar seu melhor tempo até agora. Da sua primeira corrida de 5 km ao seu pedal mais longo, estamos aqui para te ajudar a treinar com propósito, construir força de verdade e estar presente quando realmente importa.

Nossa missão é simples: tornar o treinamento de resistência acessível, eficaz e adequado para todos.

Cada postagem, sessão e guia no FLJUGA é baseado em desempenho, estruturado para o progresso e projetado para ajudá-lo a avançar com confiança. Seja correndo, pedalando, nadando ou combinando tudo isso, o FLJUGA apoia sua jornada desde guias práticos até estratégias avançadas, do aspecto mental à recuperação.

Não estamos aqui apenas para simplificar o treinamento. Estamos aqui para aprender, crescer e melhorar.

Assim como você.

Conheça o Fundador

A FLJUGA foi fundada por Tom Baldwin, que combina sua experiência em treinamento, psicologia e liderança em atividades ao ar livre com a paixão por ajudar atletas a treinar com maior compreensão e confiança.

Em vez de seguir tendências ou atalhos, a FLJUGA é construída em torno de orientações claras, práticas e baseadas em evidências que apoiam a progressão a longo prazo na corrida, no triatlo e nos esportes de resistência.

Todos os artigos publicados na FLJUGA são escritos e revisados ​​continuamente para garantir que as informações permaneçam alinhadas aos valores da plataforma: precisão, acessibilidade e aprendizado constante. Somos apaixonados por esportes de resistência e comprometidos em aprender cada vez mais sobre eles.

Qualificações

  • Bacharelado (com Honras) em Treinamento e Liderança ao Ar Livre

  • Licenciatura (com Honras) em Psicologia

  • Certificado de Pós-Graduação em Psicologia da Saúde

  • Treinador de corrida certificado pela UESCA

  • Treinador de Triatlo Certificado pela UESCA

  • Treinador de Triatlo Certificado pela ECSI (antiga Ironman U)

Nossa filosofia

Não existe uma única sessão, treino ou atalho que garanta desempenho a longo prazo. O progresso vem da consistência, do treinamento inteligente e da disposição para continuar aprendendo.

Essa filosofia está no cerne de cada artigo, guia e recurso publicado no FLJUGA.