A Mente FLJUGA
Mentalidade. Psicologia. Desempenho.
Melhore o desempenho mental em esportes de resistência.
Definir metas mentais que realmente funcionem.
Descubra como definir metas mentais que realmente perdurem. Aprenda estratégias simples para transformar intenções em hábitos de desempenho consistentes.
Como se recuperar mentalmente após uma corrida, prova ou abandono difícil
Aprenda a se recuperar após uma corrida ou prova decepcionante. Descubra técnicas de recuperação mental que restauram o foco e a confiança.
Corrida Consciente: Sintonizando-se com a Respiração, a Forma e o Esforço
Descubra como a corrida consciente aprimora a forma, o foco e a fluidez. Aprenda a se conectar com sua respiração, postura e ritmo.
Disciplina versus motivação: o que realmente te faz sair de casa?
Aprenda a diferença entre disciplina e motivação. Descubra o que realmente impulsiona a consistência no treinamento de resistência.
Como manter a motivação quando você não está com vontade de treinar
Descubra como persistir quando a motivação diminui. Aprenda métodos comprovados para manter a consistência mesmo quando você não estiver com vontade de treinar.
Mentalidade de corrida 101: Motivação, disciplina e recuperação
Descubra a mentalidade por trás de uma corrida de alto desempenho. Aprenda como motivação, disciplina e recuperação moldam o sucesso a longo prazo.
Como manter a força mental durante os quilômetros finais
Aprenda a manter a força mental quando a fadiga atingir o pico. Descubra estratégias para superar a parte mais difícil de qualquer corrida.
Desenvolvendo garra e força mental no treinamento de resistência
Descubra o verdadeiro significado de garra no treinamento. Aprenda a desenvolver resiliência e a perseverar quando as coisas ficarem difíceis.
Treine sua mente: ensaio mental para desafios de resistência.
Aprenda como o ensaio mental prepara você para provas de resistência. Descubra como visualizar o sucesso aumenta a prontidão e a confiança.
Hábitos poderosos antes da corrida que aumentam a confiança no dia da prova
Descubra rituais poderosos antes da corrida que promovem calma, clareza e controle. Aprenda como aumentar sua confiança antes da largada.
Como Treinar um Forte Foco Mental para Natação, Ciclismo e Corrida
Aprenda a aprimorar sua concentração nas três modalidades. Descubra estratégias de foco mental para natação, ciclismo e corrida.
Treinamento Mental para Atletas: Desenvolva Foco, Resiliência e Confiança
Descubra as ferramentas que fortalecem a mente. Aprenda como os atletas desenvolvem foco, perseverança e confiança nas corridas por meio do treinamento mental.
Fadiga mental versus fadiga física: conheça os sinais.
Aprenda a diferenciar entre fadiga mental e física. Descubra como cada uma afeta o desempenho e como lidar com ambas.
Como os pensamentos influenciam o ritmo, a forma e o foco na corrida.
Aprenda como seus pensamentos moldam seu ritmo e técnica. Descubra os padrões mentais que contribuem para uma corrida mais inteligente e focada.
A Ciência do Sofrimento: Força Mental na Resistência
Descubra como atletas de elite de resistência lidam com a dor. Aprenda a ciência por trás do sofrimento e como treinar sua mente para superá-lo.
Treinamento para fadiga cognitiva em corridas de longa distância
Aprenda como a fadiga cognitiva afeta corridas de longa distância. Descubra como treinar sua mente para se manter alerta quando o corpo estiver cansado.
Por que a resistência mental é tão importante quanto a força física?
Descubra por que a resistência mental é tão vital quanto a força física. Aprenda como a mentalidade impulsiona o desempenho na bicicleta e em outras áreas.
A mentalidade dos atletas de resistência: construindo força mental.
Descubra como sua mente molda a resistência. Aprenda como a psicologia impacta sua capacidade de perseverar em esforços prolongados e terminar com força.