O Blog de Triatlo FLJUGA
Treinamento para Triatlo Olímpico: 10 Treinos Essenciais de Corrida
Descubra 10 sessões de treino essenciais para a corrida de 10 km que irão desenvolver velocidade, melhorar a consistência e preparar-se com confiança para o dia da prova.
Treinamento para Triatlo Olímpico: 10 Treinos de Corrida em Zona 3 / Ritmo
Explore 10 sessões de treino de ritmo para melhorar seu desempenho nos 10 km, desenvolver um esforço sustentado e desbloquear seu potencial em corridas de média distância.
Triatlo Olímpico: 10 Treinos de Corrida na Zona 4 / Limiar
Descubra 10 treinos eficazes de limiar na Zona 4 para aprimorar seu desempenho nos 10 km, aumentar a resistência à fadiga e melhorar a eficiência do ritmo de corrida.