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Treinamento para o Ironman 70.3: 10 exercícios essenciais de corrida
Descubra 10 sessões essenciais para a meia maratona que irão desenvolver resistência, melhorar o ritmo e preparar seu corpo e mente para o dia da prova.
Treinamento para o Ironman 70.3: 10 sessões de corrida em ritmo moderado (Zona 3)
Descubra 10 sessões de treino de ritmo projetadas para desenvolver força, controle de ritmo e confiança para sua próxima meia maratona.