O Blog de Triatlo FLJUGA
Treinamento para Triatlo Sprint: 10 Treinos Combinados de Zona 3 / Ritmo e Contra-Ataque
Construa sua base de treino combinado de ritmo com 10 sessões estruturadas para triatlo sprint. Descubra como treinar intensidade constante tanto no ciclismo quanto na corrida.
Treinamento de corrida para triatlo: o que é a Zona 3 / treinos de ritmo?
Descubra como o treino de corrida em ritmo de Zona 3 aumenta a resistência, desenvolve o controle do ritmo e prepara o seu corpo para esforços constantes em provas de triatlo.
Treinamento de ciclismo para triatlo: o que é a Zona 3 / treinos de ritmo?
Aprenda como o treino de ciclismo em ritmo de Zona 3 melhora o esforço sustentado, desenvolve a resistência muscular e prepara você para o ritmo constante no triatlo.
Treinamento de natação para triatlo: o que é a Zona 3 / treinos de ritmo?
Aprenda como o treino de natação em ritmo de Zona 3 desenvolve a força aeróbica, aprimora o ritmo de prova e melhora a constância do ritmo para o desempenho no triatlo.
Treinamento para Triatlo: O que é a Zona 3 / Treinos de Ritmo?
Treinamento para Triatlo Sprint: 10 Treinos de Corrida em Zona 3 / Ritmo
Descubra 10 treinos estruturados de ritmo para desenvolver controle de ritmo, resistência à velocidade e força mental para sua próxima corrida de 5 km.
Treinamento para Triatlo Olímpico: 10 Treinos de Corrida em Zona 3 / Ritmo
Explore 10 sessões de treino de ritmo para melhorar seu desempenho nos 10 km, desenvolver um esforço sustentado e desbloquear seu potencial em corridas de média distância.
Treinamento para o Ironman 70.3: 10 sessões de corrida em ritmo moderado (Zona 3)
Descubra 10 sessões de treino de ritmo projetadas para desenvolver força, controle de ritmo e confiança para sua próxima meia maratona.
Treinamento para Ironman: 10 treinos de corrida em ritmo moderado (Zona 3)
Explore 10 sessões de treino de ritmo estruturadas para melhorar seu ritmo na maratona, aumentar sua resistência e aprimorar sua capacidade de manter um esforço intenso ao longo do tempo.