A Mente FLJUGA
Mentalidade. Psicologia. Desempenho.
Melhore o desempenho mental em esportes de resistência.
Como retomar o treinamento de resistência com confiança
Descubra como recomeçar seu treinamento com confiança e deixar o medo e a vergonha para trás.
Reconstruindo a confiança e a segurança no seu corpo após uma lesão.
Aprender a confiar novamente no seu corpo após uma lesão é uma jornada tanto mental quanto física. Este guia ajuda você a reconstruir a confiança e retornar com clareza.
Como manter a força mental durante a recuperação de uma lesão
Aprenda a treinar sua mente quando o corpo está em repouso. Descubra maneiras de se manter mentalmente conectado, forte e engajado durante uma lesão.
Medo de uma nova lesão: como retornar ao esporte com confiança
Descubra como superar o medo de se lesionar novamente. Aprenda a reconstruir a confiança no seu corpo e a retornar aos treinos com calma e controle.
Como parar de pensar demais e lidar mentalmente com uma lesão
Aprenda a quebrar o ciclo de pensamentos excessivos durante uma lesão. Descubra estratégias para se manter centrado e com a mente clara durante a recuperação.
Lesões e identidade: como se reconstruir para além do esporte
Aprenda a lidar com a identidade quando o treinamento termina. Descubra como reconstruir a confiança e o propósito durante a recuperação.
Lidando com lesões no esporte: estratégias mentais que ajudam
Descubra como lidar com o lado psicológico de uma lesão. Aprenda estratégias para superar contratempos e manter o foco durante a recuperação.
Como refletir, recomeçar e se recuperar mentalmente após uma corrida
Descubra como se recuperar mentalmente após uma corrida. Aprenda como a reflexão, o descanso e a rotina podem ajudá-lo a se fortalecer para seu próximo objetivo.
Como se recuperar mentalmente após uma corrida, prova ou abandono difícil
Aprenda a se recuperar após uma corrida ou prova decepcionante. Descubra técnicas de recuperação mental que restauram o foco e a confiança.