A Mente FLJUGA
Mentalidade. Psicologia. Desempenho.
Melhore o desempenho mental em esportes de resistência
Como parar de pensar demais e lidar mentalmente com uma lesão
Aprenda a quebrar o ciclo de pensamentos excessivos durante uma lesão. Descubra estratégias para se manter centrado e com a mente clara durante a recuperação.
Lesões e identidade: como se reconstruir para além do esporte
Aprenda a lidar com a identidade quando o treinamento termina. Descubra como reconstruir a confiança e o propósito durante a recuperação.
Lidando com lesões no esporte: estratégias mentais que ajudam
Descubra como lidar com o lado psicológico de uma lesão. Aprenda estratégias para superar contratempos e manter o foco durante a recuperação.
Como refletir, recomeçar e se recuperar mentalmente após uma corrida
Descubra como se recuperar mentalmente após uma corrida. Aprenda como a reflexão, o descanso e a rotina podem ajudá-lo a se fortalecer para seu próximo objetivo.
Dicas de autocoaching e estratégias mentais para treinar sozinho
Descubra como manter o foco sem um treinador. Aprenda estratégias de autocoaching para desenvolver concentração, estrutura e motivação por conta própria.
Visualização para o Sucesso na Resistência: Treine a Mente para Vencer
Aprenda a usar a visualização para melhorar o desempenho em corridas. Descubra quando e como ensaiar mentalmente para alcançar o sucesso em provas de resistência.
Como perseverar quando uma corrida se torna mentalmente difícil
Aprenda a perseverar quando a corrida ficar difícil. Descubra ferramentas mentais que o ajudarão a manter o foco nos quilômetros mais desafiadores.
Mudança de mentalidade para desenvolver confiança e força para o dia da corrida.
Aprenda as mudanças mentais que levam a um melhor desempenho. Descubra como pensar com mais clareza, competir de forma mais inteligente e manter-se firme sob pressão.
Mentalidade de Resistência: Treinando para Terminar com Força
Descubra o que é preciso para terminar bem em esportes de resistência. Aprenda a desenvolver uma mentalidade voltada para a resiliência e a perseverança.
Definir metas mentais que realmente funcionem.
Descubra como definir metas mentais que realmente perdurem. Aprenda estratégias simples para transformar intenções em hábitos de desempenho consistentes.
Como se recuperar mentalmente após uma corrida, prova ou abandono difícil
Aprenda a se recuperar após uma corrida ou prova decepcionante. Descubra técnicas de recuperação mental que restauram o foco e a confiança.
Corrida Consciente: Sintonizando-se com a Respiração, a Forma e o Esforço
Descubra como a corrida consciente aprimora a forma, o foco e a fluidez. Aprenda a se conectar com sua respiração, postura e ritmo.
Disciplina versus motivação: o que realmente te faz sair de casa?
Aprenda a diferença entre disciplina e motivação. Descubra o que realmente impulsiona a consistência no treinamento de resistência.
Como manter a motivação quando você não está com vontade de treinar
Descubra como persistir quando a motivação diminui. Aprenda métodos comprovados para manter a consistência mesmo quando você não estiver com vontade de treinar.
Mentalidade de corrida 101: Motivação, disciplina e recuperação
Descubra a mentalidade por trás de uma corrida de alto desempenho. Aprenda como motivação, disciplina e recuperação moldam o sucesso a longo prazo.
Como manter a força mental durante os quilômetros finais
Aprenda a manter a força mental quando a fadiga atingir o pico. Descubra estratégias para superar a parte mais difícil de qualquer corrida.
Desenvolvendo garra e força mental no treinamento de resistência
Descubra o verdadeiro significado de garra no treinamento. Aprenda a desenvolver resiliência e a perseverar quando as coisas ficarem difíceis.
Treine sua mente: ensaio mental para desafios de resistência.
Aprenda como o ensaio mental prepara você para provas de resistência. Descubra como visualizar o sucesso aumenta a prontidão e a confiança.
Hábitos poderosos antes da corrida que aumentam a confiança no dia da prova
Descubra rituais poderosos antes da corrida que promovem calma, clareza e controle. Aprenda como aumentar sua confiança antes da largada.
Como Treinar um Forte Foco Mental para Natação, Ciclismo e Corrida
Aprenda a aprimorar sua concentração nas três modalidades. Descubra estratégias de foco mental para natação, ciclismo e corrida.