O Blog de Triatlo FLJUGA
Treinamento de corrida para triatlo: o que é a Zona 3 / treinos de ritmo?
Descubra como o treino de corrida em ritmo de Zona 3 aumenta a resistência, desenvolve o controle do ritmo e prepara o seu corpo para esforços constantes em provas de triatlo.
Treinamento de ciclismo para triatlo: o que é a Zona 3 / treinos de ritmo?
Aprenda como o treino de ciclismo em ritmo de Zona 3 melhora o esforço sustentado, desenvolve a resistência muscular e prepara você para o ritmo constante no triatlo.
Treinamento de natação para triatlo: o que é a Zona 3 / treinos de ritmo?
Aprenda como o treino de natação em ritmo de Zona 3 desenvolve a força aeróbica, aprimora o ritmo de prova e melhora a constância do ritmo para o desempenho no triatlo.
Treinamento para Triatlo: O que é a Zona 3 / Treinos de Ritmo?
Aprenda como os treinos de Zona 3/Tempo no treinamento de triatlo desenvolvem a força aeróbica, melhoram o controle e aumentam a resistência em sessões de natação, ciclismo e corrida.
Treinamento para Triatlo Sprint: 10 Treinos de Corrida em Zona 3 / Ritmo
Descubra 10 treinos estruturados de ritmo para desenvolver controle de ritmo, resistência à velocidade e força mental para sua próxima corrida de 5 km
Treinamento para Triatlo Olímpico: 10 Treinos de Corrida em Zona 3 / Ritmo
Explore 10 sessões de treino de ritmo para melhorar seu desempenho nos 10 km, desenvolver um esforço sustentado e desbloquear seu potencial em corridas de média distância.
Treinamento para o Ironman 70.3: 10 sessões de corrida em ritmo moderado (Zona 3)
Descubra 10 sessões de treino de ritmo projetadas para desenvolver força, controle de ritmo e confiança para sua próxima meia maratona.
Treinamento para Ironman: 10 treinos de corrida em ritmo moderado (Zona 3)
Explore 10 sessões de treino de ritmo estruturadas para melhorar seu ritmo na maratona, aumentar sua resistência e aprimorar sua capacidade de manter um esforço intenso ao longo do tempo.