O Blog de Triatlo FLJUGA
Treinamento de corrida para triatlo: o que são treinos de zona 4/limiar?
Descubra como o treino de corrida na Zona 4 melhora seu ritmo sustentado, aumenta a eliminação do lactato e fortalece seu corpo para competições de triatlo.
Treinamento de ciclismo para triatlo: o que são treinos de zona 4/limiar?
Aprenda como o treino de ciclismo na Zona 4 melhora a potência sustentável, aumenta a eliminação do lactato e desenvolve força específica para competição, otimizando o desempenho no triatlo.
Treinamento de natação para triatlo: o que são treinos de zona 4/limiar?
Descubra como o treino de natação na Zona 4 melhora o ritmo sustentável, aumenta a eficiência das braçadas e prepara você para competições de triatlo de alto nível.
Treinamento para Triatlo: O que é a Zona 4 / Treinos de Limiar?
Aprenda como o treino de limiar na Zona 4 melhora seu desempenho no triatlo, aumentando a eliminação do lactato, elevando seu esforço sustentável durante a prova e desenvolvendo resistência.
Triatlo Sprint: 10 treinos de corrida na Zona 4/Limiar
Explore 10 treinos focados no limiar da Zona 4 para aumentar seu ritmo nos 5 km, melhorar sua resistência e desenvolver o controle necessário para competir sob pressão.
Triatlo Olímpico: 10 Treinos de Corrida na Zona 4 / Limiar
Descubra 10 treinos eficazes de limiar na Zona 4 para aprimorar seu desempenho nos 10 km, aumentar a resistência à fadiga e melhorar a eficiência do ritmo de corrida.
Treinamento para o Ironman 70.3: 10 treinos de corrida na Zona 4/Limiar
Aprenda como 10 treinos de limiar na Zona 4 podem melhorar seu ritmo na meia maratona, aumentar a eliminação do lactato e aprimorar seu desempenho no dia da prova.
Treinamento para Ironman: 10 treinos de corrida na Zona 4/Limiar
Descubra 10 treinos intensos de limiar na Zona 4 para melhorar sua velocidade na maratona, a eliminação do lactato e sua resistência em condições de prova.