A Mente FLJUGA
Mentalidade. Psicologia. Desempenho.
Melhore o desempenho mental em esportes de resistência.
Fadiga emocional em esportes de resistência: reencontrando o progresso
Descubra como lidar com a fadiga emocional quando o progresso parece distante e a motivação diminui.
Como a pressão das redes sociais afeta atletas de resistência
Descubra como manter os pés no chão quando as métricas das redes sociais começam a moldar sua autoestima.
Lidando com as Emoções: Como Transformar Sentimentos em Foco
Descubra como canalizar suas emoções e transformá-las em combustível para impulsionar suas corridas e treinos.
Comparação em Esportes de Resistência: Como Manter a Confiança
Descubra como a comparação pode abalar sua confiança e como recuperar seu foco e sua crença.
Fugindo do medo: como a evitação prejudica o progresso.
Descubra como a evitação baseada no medo impede seu verdadeiro progresso atlético.
Como gerenciar a pressão e a expectativa no treinamento de resistência
Gerenciar a ansiedade de expectativa significa encontrar clareza no caos. Descubra como lidar com a ansiedade de expectativa e manter a calma quando a pressão aumentar.
Lidando com a dúvida no treinamento de resistência: como manter a força
A insegurança é normal durante longos ciclos de treinamento. Aprenda a superá-la e confie no seu processo.
Medo do fracasso em esportes de resistência: como ressignificá-lo
Aprenda a superar o medo do fracasso nos treinos e nas competições. Reinterprete os piores cenários, reduza a ansiedade e transforme o medo em motivação para um melhor desempenho.
Como acalmar o nervosismo e a ansiedade antes da largada
Transforme o pânico pré-corrida em foco poderoso. Aprenda a acalmar a ansiedade com exercícios de respiração, dicas mentais e rotinas para o dia da prova, desenvolvidas especificamente para atletas de resistência.
Gerenciando a ansiedade e o medo para um melhor desempenho em provas de resistência.
A ansiedade pode afetar até mesmo os atletas mais fortes. Este blog explora como os atletas de resistência vivenciam a ansiedade de desempenho e como gerenciá-la sem deixar que o medo tome conta.