O Blog de Triatlo FLJUGA
Treinamento para o Ironman 70.3: 10 exercícios essenciais de corrida
Descubra 10 sessões essenciais para a meia maratona que irão desenvolver resistência, melhorar o ritmo e preparar seu corpo e mente para o dia da prova.
Treinamento para Triatlo Sprint: 10 Treinos de Corrida em Zona 3 / Ritmo
Descubra 10 treinos estruturados de ritmo para desenvolver controle de ritmo, resistência à velocidade e força mental para sua próxima corrida de 5 km
Treinamento para Triatlo Olímpico: 10 Treinos de Corrida em Zona 3 / Ritmo
Explore 10 sessões de treino de ritmo para melhorar seu desempenho nos 10 km, desenvolver um esforço sustentado e desbloquear seu potencial em corridas de média distância.
Treinamento para o Ironman 70.3: 10 sessões de corrida em ritmo moderado (Zona 3)
Descubra 10 sessões de treino de ritmo projetadas para desenvolver força, controle de ritmo e confiança para sua próxima meia maratona.
Treinamento para Ironman: 10 treinos de corrida em ritmo moderado (Zona 3)
Explore 10 sessões de treino de ritmo estruturadas para melhorar seu ritmo na maratona, aumentar sua resistência e aprimorar sua capacidade de manter um esforço intenso ao longo do tempo.
Triatlo Sprint: 10 treinos de corrida na Zona 4/Limiar
Explore 10 treinos focados no limiar da Zona 4 para aumentar seu ritmo nos 5 km, melhorar sua resistência e desenvolver o controle necessário para competir sob pressão
Triatlo Olímpico: 10 Treinos de Corrida na Zona 4 / Limiar
Descubra 10 treinos eficazes de limiar na Zona 4 para aprimorar seu desempenho nos 10 km, aumentar a resistência à fadiga e melhorar a eficiência do ritmo de corrida.
Treinamento para Ironman: 10 treinos de corrida na Zona 4/Limiar
Descubra 10 treinos intensos de limiar na Zona 4 para melhorar sua velocidade na maratona, a eliminação do lactato e sua resistência em condições de prova