O Blog de Triatlo FLJUGA
Treinamento de ciclismo para triatlo: o que são treinos de zona 5 / VO2 máximo?
Aprenda como o treino de ciclismo na Zona 5 visa o VO2 máximo e a potência máxima. Descubra como esforços curtos e intensos desenvolvem velocidade, força e resistência no ciclismo de alto rendimento.
Treinamento para o Ironman 70.3: O que são os treinos de Zona 5 / VO2 máximo?
Aprenda como o treino de natação na Zona 5 aumenta o VO2 máximo e a velocidade máxima no Ironman 70.3. Descubra como séries curtas e de alta intensidade melhoram sua potência e seu desempenho no dia da prova.
Treinamento para Ironman: O que são os treinos de Zona 5 / VO2 máximo?
Aprenda como o treino de VO2 máximo aumenta a velocidade máxima e a eficiência do oxigênio. Descubra como as sessões na Zona 5 ajudam a aprimorar sua intensidade e desempenho no dia da prova durante o treinamento para o Ironman.
Treinamento para Triatlo Olímpico: O que é a Zona 5 / VO2 Máx?
Aprenda como o treino na Zona 5 melhora sua velocidade máxima. Descubra como as sessões de VO2 máximo aprimoram a intensidade e impulsionam o desempenho máximo na etapa de ciclismo do triatlo olímpico.
Triatlo Sprint: O que é o treino de Zona 5 / VO2 máximo?
O treino na Zona 5 é onde a velocidade e a potência atingem o pico. Descubra como os intervalos de VO2 máximo aprimoram a intensidade, desafiam os limites e elevam o seu desempenho no triatlo sprint.
Treinamento de corrida para triatlo: o que são os treinos de zona 5 / VO2 máximo?
Aprenda como o treino de corrida na Zona 5 de VO₂ Max melhora a velocidade máxima, aprimora a tolerância à intensidade e impulsiona seu desempenho na corrida do triatlo.
Treinamento de ciclismo para triatlo: o que são treinos de zona 5 / VO2 máximo?
Descubra como o treino de ciclismo na Zona 5 de VO2 máximo desenvolve potência explosiva, melhora a capacidade anaeróbica e aprimora seu desempenho máximo para competições de triatlo.
Treinamento de natação para triatlo: o que é a Zona 5 / VO2 máximo?
Aprenda como o treino de natação na Zona 5 de VO2 Máx. potencializa sua capacidade anaeróbica, desenvolve potência máxima e prepara você para arrancadas rápidas em provas.
Treinamento para Triatlo: O que são treinos de Zona 5 / VO2 Máx?
Aprenda o que significa o treino de VO2 máximo na Zona 5 no triatlo, como ele impacta sua potência máxima e quando usá-lo para obter o máximo desempenho.