O Blog de Triatlo FLJUGA
Como treinar para um meio Ironman / Ironman 70.3: uma explicação
Descubra como treinar para a natação, o ciclismo e a corrida no Ironman 70.3, com treinos para desenvolver resistência, ritmo e força.
Treinamento de natação para o Ironman: 10 exercícios essenciais de natação
Descubra 10 treinos de natação essenciais que melhoram a eficiência, o ritmo e a resistência para a sua preparação para a prova Ironman.
Treinamento de Natação para o Ironman: 10 Treinos de Zona 4 / Limiar
Descubra 10 sessões de natação de limiar que melhoram a velocidade, o controle do esforço e o desempenho no dia da prova do Ironman.
Treinamento de Natação para o Ironman 70.3: 10 Exercícios Essenciais de Natação
Descubra 10 sessões de natação essenciais que desenvolvem a forma, o foco e a confiança para o seu desempenho no Ironman 70.3.
Treinamento para o Ironman 70.3: 10 treinos de natação na Zona 3/Limiar
Descubra 10 sessões de natação de limiar que desenvolvem velocidade, controle e confiança para a sua etapa de natação no Ironman 70.3.
Treinamento para o Ironman: 10 Treinos Essenciais de Natação na Zona 3 / Ritmo
Explore 10 sessões de natação em ritmo constante, projetadas para melhorar o controle do ritmo, a resistência e a confiança para a prova Ironman.
Treinamento para o Ironman 70.3: 10 treinos de natação em ritmo moderado (Zona 3)
Explore 10 sessões de natação em ritmo constante, projetadas para melhorar o controle do ritmo, a resistência e a confiança na prova Ironman 70.3.
Treinamento para Triatlo Olímpico: 10 Treinos de Natação em Zona 3 / Ritmo
Descubra 10 sessões de natação em ritmo constante, elaboradas para a preparação para o triatlo olímpico. Desenvolva um ritmo constante, controle em águas abertas e resistência aeróbica em cada intervalo.
Triatlo Olímpico: 10 Treinos de Natação na Zona 4 / Limiar
Explore 10 treinos de natação de limiar para melhorar o ritmo, a eficiência das braçadas e a resistência no dia da prova. Desenvolva o controle da natação e a confiança para o seu triatlo olímpico.
O Campeonato Mundial de IRONMAN retorna a Kona!
O Campeonato Mundial IRONMAN está de volta a Kona. Descubra o que isso significa para a comunidade do triatlo e como isso traz o esporte de volta ao seu lar espiritual.
Treinamento para Triatlo Sprint: 10 Treinos de Natação em Zona 3 / Ritmo
Desenvolva sua base aeróbica na natação com 10 sessões de ritmo para triatlo sprint. Descubra como o treino em ritmo constante melhora a eficiência da braçada e o controle no dia da prova.
Triatlo Sprint: 10 Treinos de Natação na Zona 4 / Limiar
Melhore seu desempenho na água com 10 sessões de natação de limiar para triatlo sprint. Descubra como a intensidade focada aumenta a resistência, a técnica e o ritmo em águas abertas.
Treinamento de natação para triatlo: o que é a Zona 2/treinos de resistência?
O treino de natação na Zona 2 desenvolve sua base aeróbica. Aprenda como manter um ritmo constante de resistência na água melhora a eficiência, o controle e a confiança no dia da prova.
Treinamento de natação para triatlo: o que é a Zona 3 / treinos de ritmo?
Aprenda como o treino de natação em ritmo de Zona 3 desenvolve a força aeróbica, aprimora o ritmo de prova e melhora a constância do ritmo para o desempenho no triatlo.
Treinamento de natação para triatlo: o que são treinos de zona 4/limiar?
Descubra como o treino de natação na Zona 4 melhora o ritmo sustentável, aumenta a eficiência das braçadas e prepara você para competições de triatlo de alto nível.
Treinamento de natação para triatlo: o que é a Zona 5 / VO2 máximo?
Aprenda como o treino de natação na Zona 5 de VO2 Máx. potencializa sua capacidade anaeróbica, desenvolve potência máxima e prepara você para arrancadas rápidas em provas.