Zona 3 / Tempo
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O treino na Zona 3 é onde a força encontra o controle. Aprenda como a corrida em ritmo constante desenvolve resistência, aprimora o ritmo e prepara seu corpo para se manter firme quando necessário.
Treine para resistência de longa duração com estes 10 treinos de ritmo na Zona 3. Perfeitos para maratonistas que buscam desenvolver o ritmo constante e a resistência necessários para percorrer a distância.
Mantenha um ritmo constante e forte com estes 10 treinos de ritmo. Perfeitos para corredores de meia maratona que buscam consolidar o ritmo e desenvolver resistência inteligente para o dia da prova.
Desenvolva controle e resistência à velocidade com estes 10 treinos de Zona 3/ritmo, elaborados para ajudar corredores de 10 km a se manterem fortes e consistentes do início ao fim.
Esses 10 treinos da Zona 3 ajudam corredores de 5 km a desenvolver velocidade sustentada, força aeróbica e ritmo inteligente sob pressão.
Descubra por que os treinos de ritmo na Zona 3 são essenciais para um treinamento de maratona mais inteligente. Aprenda como esforços sustentados desenvolvem força aeróbica, controle de ritmo e desempenho em longas distâncias.
Descubra por que os treinos de ritmo na Zona 3 são essenciais para um treinamento mais inteligente para a meia maratona. Aprenda como esforços sustentados melhoram a potência aeróbica, o controle do ritmo e a confiança em corridas longas.
Descubra por que os treinos de ritmo na Zona 3 são essenciais para um treinamento mais inteligente para os 10 km. Aprenda como esforços controlados desenvolvem força aeróbica, controle de ritmo e confiança para longas distâncias.
Descubra o que é a corrida na Zona 3, por que também é chamada de corrida em ritmo constante e como ela se encaixa no seu treinamento para 5 km. Desenvolva resistência, controle de ritmo e força para o dia da prova com treinos inteligentes na Zona 3.