O Blog de Triatlo FLJUGA
Treinamento para Triatlo Olímpico: 10 Treinos Combinados Essenciais
Domine a arte das transições com 10 sessões de treino combinado (corrida e ciclismo) em distância olímpica. Aprimore suas pernas, ritmo e foco mental para alcançar o máximo desempenho no dia da prova.
Treinamento combinado para o Ironman: 10 exercícios essenciais para o desempenho.
Domine a preparação para o Ironman com 10 sessões essenciais de treino combinado (ciclismo e corrida). Aprenda a integrar esses treinos para desenvolver resistência, transições rápidas e força para a fase final da prova.
Treinamento combinado para Ironman: 10 treinos de ritmo/zona 3
Explore 10 treinos combinados de ritmo que misturam natação, ciclismo e corrida em um ritmo constante. Aprenda a controlar a intensidade e a desenvolver resistência para ter sucesso no seu treinamento combinado para o Ironman.
Treinamento combinado para Ironman: 10 treinos de zona 4/limiar
Descubra 10 treinos combinados de limiar para melhorar sua transição entre ciclismo e corrida. Aprenda a desenvolver controle de ritmo, eliminação de lactato e resistência no dia da prova com sessões combinadas.
Treinamento para o Ironman 70.3: 10 treinos combinados de zona 3/ritmo moderado
Aprimore o controle aeróbico e a eficiência do treino combinado de ciclismo e corrida com 10 sessões de ritmo para o Ironman 70.3. Aprenda como treinos moderados de ciclismo e corrida melhoram o ritmo e a resistência.
Treinamento para o Ironman 70.3: 10 treinos combinados de zona 4/limiar
Desenvolva força sustentável para a prova com 10 sessões de treino combinado de ciclismo e corrida (bike-running) para o Ironman 70.3. Aprenda a treinar próximo do seu limite com treinos controlados de ciclismo e corrida.
Triatlo Olímpico: 10 Treinos Combinados de Zona 3 / Ritmo e Contra-Ataque
Aprimore o controle e o ritmo com 10 sessões de treino combinado de ciclismo e corrida (tempo e velocidade) para triatlo olímpico. Descubra como treinos moderados de ciclismo e corrida melhoram a resistência e a técnica.
Triatlo Olímpico: 10 Treinos Combinados de Zona 4/Limiar
Treine com mais intensidade e tenha um desempenho melhor nas competições com 10 sessões combinadas de treino de limiar para triatlo olímpico. Descubra como simular o esforço de uma prova e desenvolver resistência de alto nível.
Triatlo Sprint: 10 Treinos Combinados Essenciais para Melhor Desempenho
Aprimore sua preparação para a prova com 10 sessões essenciais de treino combinado de ciclismo e corrida para triatlo sprint. Descubra como treinos estruturados de ciclismo e corrida melhoram as transições, o ritmo e a resistência.
Treinamento para Triatlo Sprint: 10 Treinos Combinados de Zona 3 / Ritmo e Contra-Ataque
Construa sua base de treino combinado de ritmo com 10 sessões estruturadas para triatlo sprint. Descubra como treinar intensidade constante tanto no ciclismo quanto na corrida.
Triatlo Sprint: 10 Treinos Combinados de Zona 4/Limiar
Explore 10 sessões de treino combinadas de limiar/Zona 4, concebidas para o treino de triatlo sprint. Aprenda a combinar intervalos de ciclismo e corrida para velocidade, resistência e preparação para a prova.