O Blog de Triatlo FLJUGA
Treinamento para a Maratona Ironman: 10 treinos de corrida em ritmo moderado (Zona 3)
Explore 10 treinos de ritmo que desenvolvem controle, eficiência e resistência para a sua maratona no Ironman.
Treinamento para Ironman: 10 Treinos Essenciais de Ciclismo na Zona 3 / Ritmo
Explore 10 sessões de ciclismo em ritmo constante, projetadas para melhorar a potência sustentada, o ritmo e o controle para sua prova de Ironman.
Treinamento para o Ironman: 10 Treinos Essenciais de Natação na Zona 3 / Ritmo
Explore 10 sessões de natação em ritmo constante, projetadas para melhorar o controle do ritmo, a resistência e a confiança para a prova Ironman.
Treinamento para o Ironman 70.3: 10 treinos de natação em ritmo moderado (Zona 3)
Explore 10 sessões de natação em ritmo constante, projetadas para melhorar o controle do ritmo, a resistência e a confiança na prova Ironman 70.3.
Treinamento para o Ironman 70.3: 10 treinos de corrida em ritmo moderado (Zona 3)
Explore 10 sessões de corrida em ritmo constante que desenvolvem força, controle e resistência para sua prova Ironman 70.3.
Treinamento para o Ironman 70.3: 10 treinos de ciclismo em ritmo moderado (Zona 3)
Explore 10 sessões de ciclismo com treino de ritmo que desenvolvem controle, resistência e potência sustentada para sua prova de Ironman 70.3.
Treinamento para o Ironman 70.3: 10 treinos essenciais de zona 3/treino combinado de ritmo
Descubra 10 treinos combinados de ritmo e corrida que melhoram o controle, a resistência e a tolerância à fadiga no ciclismo e na corrida para o Ironman 70.3.
Triatlo Olímpico: O que é a Zona 3 / Treinamento de Ritmo?
Descubra como o treino de ciclismo em ritmo de Zona 3 melhora o controle, a resistência e o ritmo no dia da prova para triatlo olímpico.
Treinamento para Triatlo Olímpico: 10 Treinos de Natação em Zona 3 / Ritmo
Descubra 10 sessões de natação em ritmo constante, elaboradas para a preparação para o triatlo olímpico. Desenvolva um ritmo constante, controle em águas abertas e resistência aeróbica em cada intervalo.
Treinamento para Triatlo Olímpico: 10 Treinos de Ciclismo em Zona 3 / Ritmo
Descubra 10 treinos de ciclismo com foco em ritmo constante para desenvolver potência, concentração e controle. Ideal para triatletas olímpicos que buscam melhorar o condicionamento físico e o ritmo em terrenos variados.
Treinamento para Triatlo Olímpico: 10 Treinos de Corrida em Zona 3 / Ritmo
Descubra 10 treinos de corrida em ritmo constante para desenvolver velocidade, controle e resistência aeróbica. Perfeitos para triatletas olímpicos que buscam aumentar a confiança e o ritmo na corrida.
Treinamento para o Ironman 70.3: O que é a Zona 3 / Treinos de Ritmo?
Aprenda como o treino de ritmo na Zona 3 ajuda você a desenvolver ritmo e controle no dia da prova. Descubra como esforços sustentados melhoram o ritmo, a técnica e a eficiência da natação na preparação para o Ironman 70.3.
Treinamento combinado para Ironman: 10 treinos de ritmo/zona 3
Explore 10 treinos combinados de ritmo que misturam natação, ciclismo e corrida em um ritmo constante. Aprenda a controlar a intensidade e a desenvolver resistência para ter sucesso no seu treinamento combinado para o Ironman.
Treinamento para Ironman: O que é a Zona 3 / Treinos de Ritmo?
Aprenda como o treino na Zona 3 favorece a eficiência aeróbica, o ritmo e o controle mental para um desempenho consistente no Ironman.
Treinamento para o Ironman 70.3: 10 treinos combinados de zona 3/ritmo moderado
Aprimore o controle aeróbico e a eficiência do treino combinado de ciclismo e corrida com 10 sessões de ritmo para o Ironman 70.3. Aprenda como treinos moderados de ciclismo e corrida melhoram o ritmo e a resistência.
Triatlo Olímpico: 10 Treinos Combinados de Zona 3 / Ritmo e Contra-Ataque
Aprimore o controle e o ritmo com 10 sessões de treino combinado de ciclismo e corrida (tempo e velocidade) para triatlo olímpico. Descubra como treinos moderados de ciclismo e corrida melhoram a resistência e a técnica.
Treinamento para Triatlo Sprint: O que é a Zona 3 / Ritmo?
A Zona 3 é a sua zona de ritmo. Descubra como essa intensidade moderada desenvolve controle, resistência aeróbica e potência constante para um bom desempenho em triatlos de sprint.
Treinamento para Triatlo Sprint: 10 Treinos de Corrida em Zona 3 / Ritmo
Desenvolva velocidade e controle com 10 sessões de corrida em ritmo moderado para triatlo sprint. Aprenda como esforços consistentes em intensidade moderada constroem ritmo, resistência e técnica.
Treinamento para Triatlo Sprint: 10 Treinos de Natação em Zona 3 / Ritmo
Desenvolva sua base aeróbica na natação com 10 sessões de ritmo para triatlo sprint. Descubra como o treino em ritmo constante melhora a eficiência da braçada e o controle no dia da prova.
Treinamento para Triatlo Sprint: 10 Treinos de Ciclismo em Zona 3 / Ritmo
Desenvolva potência sustentável para provas de triatlo sprint com 10 sessões de ciclismo em ritmo constante. Aprenda a controlar o ritmo, aprimorar a técnica e manter um alto nível de desempenho aeróbico.