O Blog de Triatlo FLJUGA
Treinamento de ciclismo para o Ironman 70.3: 10 treinos de zona 4/limiar
Descubra 10 sessões de ciclismo de limiar que melhoram a potência sustentada, o controle do ritmo e a resistência à fadiga para o Ironman 70.3.
Treinamento de Natação para o Ironman: 10 Treinos de Zona 4 / Limiar
Descubra 10 sessões de natação de limiar que melhoram a velocidade, o controle do esforço e o desempenho no dia da prova do Ironman.
Treinamento de corrida para o Ironman 70.3: 10 treinos de zona 4/limiar
Descubra 10 sessões de corrida de limiar que melhoram o ritmo sustentado, o foco e a resistência para a sua conclusão do Ironman 70.3.
Treinamento para o Ironman 70.3: 10 treinos de natação na Zona 3/Limiar
Descubra 10 sessões de natação de limiar que desenvolvem velocidade, controle e confiança para a sua etapa de natação no Ironman 70.3.
Triatlo Olímpico: O que é o Treinamento de Zona 4 / Limiar?
Descubra como o treino de natação na Zona 4 ajuda os triatletas olímpicos a desenvolver velocidade limiar, aumentar a eliminação de lactato e melhorar a resistência no dia da prova.
Triatlo Olímpico: 10 Treinos de Natação na Zona 4 / Limiar
Explore 10 treinos de natação de limiar para melhorar o ritmo, a eficiência das braçadas e a resistência no dia da prova. Desenvolva o controle da natação e a confiança para o seu triatlo olímpico.
Triatlo Olímpico: 10 Treinos de Ciclismo na Zona 4 / Limiar
Explore 10 sessões de limiar para desenvolver força e controle de ritmo na bicicleta de triatlo olímpico. Aprenda a manter um esforço elevado e a melhorar seu FTP para o dia da prova.
Triatlo Olímpico: 10 Treinos de Corrida na Zona 4 / Limiar
Explore 10 sessões de corrida de limiar para melhorar a velocidade e a resistência para o triatlo olímpico. Desenvolva o controle do ritmo e a preparação para a prova com treinos de ritmo estruturados.
Treinamento para o Ironman 70.3: O que é a Zona 4 / Treinos de Limiar?
Aprenda como o treino de natação na Zona 4, no limiar, desenvolve controle, eficiência e capacidade de manter o ritmo para o Ironman 70.3. Descubra como esforços sustentados aprimoram a técnica sob pressão.
Treinamento combinado para Ironman: 10 treinos de zona 4/limiar
Descubra 10 treinos combinados de limiar para melhorar sua transição entre ciclismo e corrida. Aprenda a desenvolver controle de ritmo, eliminação de lactato e resistência no dia da prova com sessões combinadas.
Treinamento de Ciclismo para o Ironman: 10 Treinos de Zona 4 / Limiar
Aprenda a melhorar o ritmo de prova e a resistência à fadiga com sessões de ciclismo no limiar. Descubra 10 treinos que desenvolvem controle, força e execução para o seu Ironman.
Treinamento para corrida Ironman: 10 treinos de zona 4/limiar
Descubra 10 sessões de limiar para desenvolver velocidade e controle na corrida do Ironman. Aprenda a desenvolver resistência mental e ritmo para o dia da prova através de intensidade focada.
Treinamento para o Ironman: O que é a Zona 4 / Treinos de Limiar?
Aprenda a usar a Zona 4 para aprimorar seu limiar de potência. Descubra como treinar no limite do esforço sustentável melhora o controle do ritmo e a resistência para provas de Ironman.
Treinamento para o Ironman 70.3: 10 treinos combinados de zona 4/limiar
Desenvolva força sustentável para a prova com 10 sessões de treino combinado de ciclismo e corrida (bike-running) para o Ironman 70.3. Aprenda a treinar próximo do seu limite com treinos controlados de ciclismo e corrida.
Triatlo Olímpico: 10 Treinos Combinados de Zona 4/Limiar
Treine com mais intensidade e tenha um desempenho melhor nas competições com 10 sessões combinadas de treino de limiar para triatlo olímpico. Descubra como simular o esforço de uma prova e desenvolver resistência de alto nível.
Treinamento para Triatlo Sprint: O que é a Zona 4 / Limiar?
A Zona 4 é onde o ritmo de prova se encontra. Aprenda como o treino de limiar fortalece os músculos, melhora a tolerância ao lactato e ajuda a sustentar esforços intensos no triatlo sprint.
Triatlo Sprint: 10 Treinos de Natação na Zona 4 / Limiar
Melhore seu desempenho na água com 10 sessões de natação de limiar para triatlo sprint. Descubra como a intensidade focada aumenta a resistência, a técnica e o ritmo em águas abertas.
Triatlo Sprint: 10 treinos de ciclismo na Zona 4/Limiar
Treine de forma mais inteligente com 10 sessões de ciclismo de limiar para triatlo sprint. Aprenda como pedalar com alta intensidade e controle desenvolve força, ritmo e velocidade sustentável.
Triatlo Sprint: 10 treinos de corrida na Zona 4/Limiar
Treine de forma inteligente com 10 sessões de corrida de limiar para triatlo sprint. Aprenda como intervalos sustentados de alta intensidade melhoram o ritmo, a técnica e a resistência durante a prova.
Triatlo Sprint: 10 Treinos Combinados de Zona 4/Limiar
Explore 10 sessões de treino combinadas de limiar/Zona 4, concebidas para o treino de triatlo sprint. Aprenda a combinar intervalos de ciclismo e corrida para velocidade, resistência e preparação para a prova.