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Descubra como treinar para a natação, o ciclismo e a corrida no Ironman 70.3, com treinos para desenvolver resistência, ritmo e força.
Descubra 10 sessões de natação de limiar que melhoram a velocidade, o controle do esforço e o desempenho no dia da prova do Ironman.
Descubra 10 sessões de natação essenciais que desenvolvem a forma, o foco e a confiança para o seu desempenho no Ironman 70.3.
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Explore 10 sessões de natação em ritmo constante, projetadas para melhorar o controle do ritmo, a resistência e a confiança para a prova Ironman.
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Descubra 10 sessões de natação em ritmo constante, elaboradas para a preparação para o triatlo olímpico. Desenvolva um ritmo constante, controle em águas abertas e resistência aeróbica em cada intervalo.
Explore 10 treinos de natação de limiar para melhorar o ritmo, a eficiência das braçadas e a resistência no dia da prova. Desenvolva o controle da natação e a confiança para o seu triatlo olímpico.
O Campeonato Mundial IRONMAN está de volta a Kona. Descubra o que isso significa para a comunidade do triatlo e como isso traz o esporte de volta ao seu lar espiritual.
Desenvolva sua base aeróbica na natação com 10 sessões de ritmo para triatlo sprint. Descubra como o treino em ritmo constante melhora a eficiência da braçada e o controle no dia da prova.
Melhore seu desempenho na água com 10 sessões de natação de limiar para triatlo sprint. Descubra como a intensidade focada aumenta a resistência, a técnica e o ritmo em águas abertas.
O treino de natação na Zona 2 desenvolve sua base aeróbica. Aprenda como manter um ritmo constante de resistência na água melhora a eficiência, o controle e a confiança no dia da prova.
Aprenda como o treino de natação em ritmo de Zona 3 desenvolve a força aeróbica, aprimora o ritmo de prova e melhora a constância do ritmo para o desempenho no triatlo.
Descubra como o treino de natação na Zona 4 melhora o ritmo sustentável, aumenta a eficiência das braçadas e prepara você para competições de triatlo de alto nível.
Aprenda como o treino de natação na Zona 5 de VO2 Máx. potencializa sua capacidade anaeróbica, desenvolve potência máxima e prepara você para arrancadas rápidas em provas.