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Descubra como treinar para a natação, o ciclismo e a corrida no Ironman 70.3, com treinos para desenvolver resistência, ritmo e força.
Descubra 10 sessões de ciclismo de limiar que melhoram a potência sustentada, o controle do ritmo e a resistência à fadiga para o Ironman 70.3.
Descubra 10 sessões essenciais de ciclismo que desenvolvem força, velocidade e controle para o sucesso em provas de longa distância do Ironman.
Explore 10 sessões de ciclismo em ritmo constante, projetadas para melhorar a potência sustentada, o ritmo e o controle para sua prova de Ironman.
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Explore 10 sessões de ciclismo com treino de ritmo que desenvolvem controle, resistência e potência sustentada para sua prova de Ironman 70.3.
Descubra 10 treinos de ciclismo com foco em ritmo constante para desenvolver potência, concentração e controle. Ideal para triatletas olímpicos que buscam melhorar o condicionamento físico e o ritmo em terrenos variados.
Explore 10 sessões de limiar para desenvolver força e controle de ritmo na bicicleta de triatlo olímpico. Aprenda a manter um esforço elevado e a melhorar seu FTP para o dia da prova.
O Campeonato Mundial IRONMAN está de volta a Kona. Descubra o que isso significa para a comunidade do triatlo e como isso traz o esporte de volta ao seu lar espiritual.
Aprenda como o treino de ciclismo na Zona 5 visa o VO2 máximo e a potência máxima. Descubra como esforços curtos e intensos desenvolvem velocidade, força e resistência no ciclismo de alto rendimento.
Aprenda a melhorar o ritmo de prova e a resistência à fadiga com sessões de ciclismo no limiar. Descubra 10 treinos que desenvolvem controle, força e execução para o seu Ironman.
Descubra por que os treinos longos são essenciais para o sucesso no Ironman. Aprenda como sessões prolongadas de resistência desenvolvem fôlego, controle de ritmo e resiliência mental para o dia da prova.
Descubra o valor dos treinos longos de ciclismo no treinamento para triatlo olímpico. Aprenda como distâncias constantes desenvolvem a capacidade aeróbica, a resistência muscular e a resiliência mental.
Desenvolva potência sustentável para provas de triatlo sprint com 10 sessões de ciclismo em ritmo constante. Aprenda a controlar o ritmo, aprimorar a técnica e manter um alto nível de desempenho aeróbico.
Treine de forma mais inteligente com 10 sessões de ciclismo de limiar para triatlo sprint. Aprenda como pedalar com alta intensidade e controle desenvolve força, ritmo e velocidade sustentável.
Explore os benefícios de treinos longos de ciclismo no treinamento para triatlo sprint. Descubra como sessões prolongadas de resistência melhoram a capacidade aeróbica, o controle do ritmo e a força mental.
O ciclismo na Zona 2 é o seu motor aeróbico. Descubra como os treinos de resistência de baixa intensidade melhoram a queima de gordura, a resistência física e o desempenho em triatlos de longa duração.
Aprenda como o treino de ciclismo em ritmo de Zona 3 melhora o esforço sustentado, desenvolve a resistência muscular e prepara você para o ritmo constante no triatlo.
Aprenda como o treino de ciclismo na Zona 4 melhora a potência sustentável, aumenta a eliminação do lactato e desenvolve força específica para competição, otimizando o desempenho no triatlo.
Descubra como o treino de ciclismo na Zona 5 de VO2 máximo desenvolve potência explosiva, melhora a capacidade anaeróbica e aprimora seu desempenho máximo para competições de triatlo.