Zona 3 / Tempo

Explore 10 treinos de ritmo que desenvolvem controle, eficiência e resistência para a sua maratona no Ironman.

Explore 10 sessões de ciclismo em ritmo constante, projetadas para melhorar a potência sustentada, o ritmo e o controle para sua prova de Ironman.

Explore 10 sessões de natação em ritmo constante, projetadas para melhorar o controle do ritmo, a resistência e a confiança para a prova Ironman.

Explore 10 sessões de natação em ritmo constante, projetadas para melhorar o controle do ritmo, a resistência e a confiança na prova Ironman 70.3.

Explore 10 sessões de corrida em ritmo constante que desenvolvem força, controle e resistência para sua prova Ironman 70.3.

Explore 10 sessões de ciclismo com treino de ritmo que desenvolvem controle, resistência e potência sustentada para sua prova de Ironman 70.3.

Descubra 10 treinos combinados de ritmo e corrida que melhoram o controle, a resistência e a tolerância à fadiga no ciclismo e na corrida para o Ironman 70.3.

Descubra como o treino de ciclismo em ritmo de Zona 3 melhora o controle, a resistência e o ritmo no dia da prova para triatlo olímpico.

Descubra 10 sessões de natação em ritmo constante, elaboradas para a preparação para o triatlo olímpico. Desenvolva um ritmo constante, controle em águas abertas e resistência aeróbica em cada intervalo.

Descubra 10 treinos de ciclismo com foco em ritmo constante para desenvolver potência, concentração e controle. Ideal para triatletas olímpicos que buscam melhorar o condicionamento físico e o ritmo em terrenos variados.

Descubra 10 treinos de corrida em ritmo constante para desenvolver velocidade, controle e resistência aeróbica. Perfeitos para triatletas olímpicos que buscam aumentar a confiança e o ritmo na corrida.

Aprenda como o treino de ritmo na Zona 3 ajuda você a desenvolver ritmo e controle no dia da prova. Descubra como esforços sustentados melhoram o ritmo, a técnica e a eficiência da natação na preparação para o Ironman 70.3.

Explore 10 treinos combinados de ritmo que misturam natação, ciclismo e corrida em um ritmo constante. Aprenda a controlar a intensidade e a desenvolver resistência para ter sucesso no seu treinamento combinado para o Ironman.

Aprenda como o treino na Zona 3 favorece a eficiência aeróbica, o ritmo e o controle mental para um desempenho consistente no Ironman.

Aprimore o controle aeróbico e a eficiência do treino combinado de ciclismo e corrida com 10 sessões de ritmo para o Ironman 70.3. Aprenda como treinos moderados de ciclismo e corrida melhoram o ritmo e a resistência.

Aprimore o controle e o ritmo com 10 sessões de treino combinado de ciclismo e corrida (tempo e velocidade) para triatlo olímpico. Descubra como treinos moderados de ciclismo e corrida melhoram a resistência e a técnica.

A Zona 3 é a sua zona de ritmo. Descubra como essa intensidade moderada desenvolve controle, resistência aeróbica e potência constante para um bom desempenho em triatlos de sprint.

Desenvolva velocidade e controle com 10 sessões de corrida em ritmo moderado para triatlo sprint. Aprenda como esforços consistentes em intensidade moderada constroem ritmo, resistência e técnica.

Desenvolva sua base aeróbica na natação com 10 sessões de ritmo para triatlo sprint. Descubra como o treino em ritmo constante melhora a eficiência da braçada e o controle no dia da prova.

Desenvolva potência sustentável para provas de triatlo sprint com 10 sessões de ciclismo em ritmo constante. Aprenda a controlar o ritmo, aprimorar a técnica e manter um alto nível de desempenho aeróbico.

Construa sua base de treino combinado de ritmo com 10 sessões estruturadas para triatlo sprint. Descubra como treinar intensidade constante tanto no ciclismo quanto na corrida.

Descubra como o treino de corrida em ritmo de Zona 3 aumenta a resistência, desenvolve o controle do ritmo e prepara o seu corpo para esforços constantes em provas de triatlo.

Aprenda como o treino de ciclismo em ritmo de Zona 3 melhora o esforço sustentado, desenvolve a resistência muscular e prepara você para o ritmo constante no triatlo.

Aprenda como o treino de natação em ritmo de Zona 3 desenvolve a força aeróbica, aprimora o ritmo de prova e melhora a constância do ritmo para o desempenho no triatlo.

Descubra 10 treinos estruturados de ritmo para desenvolver controle de ritmo, resistência à velocidade e força mental para sua próxima corrida de 5 km.

Explore 10 sessões de treino de ritmo para melhorar seu desempenho nos 10 km, desenvolver um esforço sustentado e desbloquear seu potencial em corridas de média distância.

Descubra 10 sessões de treino de ritmo projetadas para desenvolver força, controle de ritmo e confiança para sua próxima meia maratona.

Explore 10 sessões de treino de ritmo estruturadas para melhorar seu ritmo na maratona, aumentar sua resistência e aprimorar sua capacidade de manter um esforço intenso ao longo do tempo.